Hvernig á að losna við gular tennur

Ef þú ert að leita að því að hvítta tennurnar þínar gætu nokkur úrræði hjálpað.En farðu varlega með heimahvítunarvörur til að forðast að skemma tennurnar og fjarlægja glerunginn.Þetta gæti sett þig í hættu fyrir næmi og holrúm.

Breytingar á lit tannanna geta verið lúmskar og gerst smám saman.Einhver gulur litur gæti verið óumflýjanlegur.

Tennur geta litið gulari eða dökknar út, sérstaklega þegar þú eldist.Eftir því sem ytri glerungurinn slitnar verður gulleit tannbein undir þeim sýnilegri.Dentin er annað lagið af kalkuðu vefjum undir ytra glerungslaginu.

Lestu áfram til að læra hvernig þú getur hvítt tennurnar og hvernig á að gera það á öruggan hátt.

Úrræði fyrir gular tennur

Hér eru sjö náttúrulegir valkostir til að losna við gular tennur.

Það getur verið best að velja nokkrar meðferðir og skipta þeim út vikuna.Sumar af tillögum hér að neðan hafa ekki rannsóknir til að styðja þær, en hafa reynst árangursríkar með sögulegum skýrslum.

Gerðu tilraunir til að finna lausn sem hentar þér.

1. Að bursta tennurnar

Fyrsta aðgerðaáætlunin þín ætti að vera að bursta tennurnar oftar og á réttan hátt.Það er sérstaklega mikilvægt að þú burstar eftir að hafa neytt matar og drykkja sem geta leitt til gulra tanna.

Hins vegar skaltu fara varlega með að bursta strax eftir að þú hefur neytt súrs matar og drykkja.Að bursta strax getur gert sýrurnar til að bursta meira glerung og leiða tilveðrun.

Burstaðu tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag í 2 mínútur í senn.Gakktu úr skugga um að þú komist inn í allar sprungur og sprungur.Burstaðu tennurnar varlega í hringlaga hreyfingum til að tryggja að þú sért að vernda tannholdið.Burstainnra, ytra og tyggjafleti tanna þinna.

Það hefur einnig verið vísindalega sýnt fram á að bursta með hvítandi tannkremi hvítni brosið, skv.rannsókn 2018.Þessi hvítandi tannkrem innihalda mild slípiefni sem skrúbbar tennurnar til að fjarlægja yfirborðsbletti, en eru nógu mjúk til að vera örugg.

Notkun rafmagns tannburstagæti líka verið áhrifaríkaravið að fjarlægja yfirborðsbletti.

Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd er faglegur framleiðandi rafmagns tannbursta sem getur gefið þér betri hreinsunarárangur.

2. Matarsódi og vetnisperoxíð

Að nota líma úr matarsóda og vetnisperoxíði er sagt að fjarlægjaveggskjölduruppsöfnun og bakteríur til að losna við bletti.

Blandið 1 matskeið af matarsóda saman við 2 matskeiðar af vetnisperoxíði til að búa til deig.Skolið munninn vandlega með vatni eftir að hafa burstað með þessu líma.Þú getur líka notað sama hlutfall innihaldsefna til að búa til munnskol.Eða þú getur prófað matarsóda með vatni.

Þú getur keyptmatarsódiogvetnisperoxíðá netinu.Þú getur líka keypt

A2012 rannsóknkomist að því að fólk sem notaði tannkrem sem innihélt matarsóda og peroxíð losaði sig við tannbletti og hvítnaði tennurnar.Þeir sýndu verulegar framfarir eftir 6 vikur.

A2017 umsögnaf rannsóknum á tannkremum með matarsóda kom einnig að þeirri niðurstöðu að þau séu áhrifarík og örugg til að fjarlægja tannbletti og hvíta tennur og hægt er að nota þau daglega.

3. Kókosolía að draga

Kókosolía að dragaer sagt fjarlægja veggskjöld og bakteríur úr munninum, sem hjálpar til við að hvítna tennur.Verslaðu alltaf fyrir ahágæða, lífræn olía, sem þú getur keypt á netinu, sem inniheldur ekki skaðleg efni.

Þurrkaðu 1 til 2 teskeiðar af fljótandi kókosolíu í munninn í 10 til 30 mínútur.Ekki láta olíuna snerta aftan á hálsinum á þér.Ekki gleypa olíuna þar sem hún inniheldur eiturefni og bakteríur úr munninum.

Spýttu því í klósettið eða pappírskörfu, þar sem það gæti stíflað niðurföll.Skolaðu munninn með vatni og drekktu síðan fullt glas af vatni.Burstaðu síðan tennurnar.

Það eru engar sérstakar rannsóknir sem staðfesta tannhvítunaráhrif olíudráttar.

Hins vegar, a2015 rannsóknkomst að því að olíudráttur með sesamolíu og sólblómaolíu minnkaðitannholdsbólgaaf völdum veggskjölds.Olíudráttur gæti haft hvítandi áhrif á tennur þar sem veggskjöldur getur valdið því að tennur verða gular.

Frekari rannsókna á áhrifum olíudráttar með kókosolíu er þörf.

4. Eplasafi edik

Eplasafi edikhægt að nota í mjög litlu magni til að hvítta tennur.

Búðu til munnskol með því að blanda 2 tsk af eplaediki saman við 6 aura af vatni.Þurrkaðu lausnina í 30 sekúndur.Skolaðu síðan með vatni og burstuðu tennurnar.

Verslaðu eplasafi edik.

Rannsóknir birtar árið 2014komist að því að eplaedik hefur bleikjandi áhrif á kúartennur.

Hins vegar skal tekið fram að það getur valdið skemmdum á hörku og yfirborðsbyggingu tanna.Svo skaltu nota það með varúð og nota það aðeins í stuttan tíma.Fleiri rannsóknir á mönnum eru nauðsynlegar til að auka þessar niðurstöður.

5. Sítrónu-, appelsínu- eða bananahýði

Sumir halda því fram að með því að nudda sítrónu-, appelsínu- eða bananahýði á tennurnar verði þær hvítari.Talið er að efnasambandið d-limonene og/eða sítrónusýra, sem er að finna í sumum sítrusávöxtum, muni hjálpa til við að hvíta tennurnar.

Nuddaðu ávaxtahýðunum varlega á tennurnar í um það bil 2 mínútur.Gakktu úr skugga um að skola munninn vandlega og bursta tennurnar á eftir.

Vísindarannsóknir sem sanna árangur þess að nota ávaxtahýði til að gera tennur hvítari vantar.

Rannsókn frá 2010horft á áhrif tannkrems sem inniheldur 5 prósent d-limonene til að fjarlægja tannbletti sem stafa af reykingum og tei.

Fólk sem burstaði með tannkremi sem innihélt d-limonene ásamt hvítandi formúlu tvisvar á dag í 4 vikur minnkaði verulega reykbletti, þó það hafi ekki fjarlægt langvarandi reykbletti eða tebletti.

Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða hvort d-limonene sé virkt eitt og sér.Rannsókn 2015greint frá því að DIY hvíttun með jarðarberjum eða notkun sítrónusýru hafi ekki verið árangursrík.

Rannsókn 2017prófað möguleika sítrónusýrukjarna úr fjórum mismunandi gerðum af appelsínuberki sem atannhvítarefni.Þeir reyndust hafa mismunandi hæfileika til að hvítta tennur, þar sem mandarínhýðisþykkni náði bestum árangri.

Vertu varkár þegar þú notar þessa stefnu vegna þess að ávextir eru súrir.Sýran getur eytt og slitið glerunginn þinn.Ef þú tekur eftir því að tennurnar þínar eru að verða viðkvæmari skaltu hætta að nota þessa aðferð.

6. Virkt kol

Þú getur notaðvirk koltil að fjarlægja bletti af tönnum.Talið er að kol geti fjarlægt litarefni og bletti af tönnum vegna þess að það er mjög gleypið.Það er sagt að það losni einnig við bakteríur og eiturefni í munninum.

Það eru til tannkrem sem innihalda virk kol og segjast hvítna tennur.

Þú getur keypt virk kol fyrir tannhvíttun á netinu.

Opnaðu hylki af virkum kolum og settu innihaldið á tannburstann þinn.Burstaðu tennurnar varlega með því að nota litla hringi í 2 mínútur.Vertu sérstaklega varkár á svæðinu í kringum tannholdið þar sem það getur verið slípandi.Spýttu því síðan út.Ekki bursta of hart.

Ef tennurnar þínar eru viðkvæmar eða þú vilt takmarka slípivirkni kolanna geturðu duft það á tennurnar.Látið standa í 2 mínútur.

Þú getur líka blandað virkum kolum við lítið magn af vatni til að búa til munnskol.Þurrkaðu þessa lausn í 2 mínútur og spýttu henni síðan út.Skolaðu munninn vandlega með vatni eftir að hafa notað virk kol.

Fleiri vísindalegar sannanir eru nauðsynlegar til að kanna virkni virks kols til tannhvítunar.Eitt rit gefið út árið 2019komist að því að koltannkrem getur hvítt tennur innan 4 vikna eftir notkun, en það var ekki eins áhrifaríkt og önnur hvíttannkrem.

Rannsóknir hafa leitt í ljós að virk kol geta verið slípiefni á tennur og tannlitar endurbætur, sem leiðir til taps á tannbyggingu.Þetta slípiefni getur gert tennurnar þínar gulari.

Ef þú eyðir of miklu glerungi verður meira af gulleitu dentininu undir.Vertu varkár þegar þú notar viðarkol og tannlæknaefni sem eru byggð á kolum, sérstaklega vegna skorts á sönnunargögnum til að sanna virkni þess og öryggi.

7. Borða ávexti og grænmeti með hærra vatnsinnihaldi

Það er sagt að borða hráa ávexti og grænmeti með ahátt vatnsinnihaldgetur hjálpað til við að halda tönnunum þínum heilbrigðum.Talið er að vatnsinnihaldið hreinsi tennur og tannhold af veggskjöldu og bakteríum sem leiða til gulra tanna.

Að tyggja stökkum ávöxtum og grænmeti í lok máltíðar getur aukið munnvatnsframleiðslu.Þetta getur hjálpað til við að fjarlægja mataragnir sem eru fastar í tönnunum og skola burt allar skaðlegar sýrur.

Þó að það sé enginn vafi á því að mataræði sem er mikið af ávöxtum og grænmeti sé gott fyrir tannheilsu þína og heilsu þína, þá eru ekki margar vísindalegar sannanir sem styðja þessar fullyrðingar.Sem sagt, að borða þessa hollu mat yfir daginn mun örugglega ekki gera neinn skaða.

Umsögn birt árið 2019komist að því að skortur á C-vítamíni getur aukið alvarleikatannholdsbólga.

Þó að rannsóknin hafi ekki skoðað hvítandi áhrif C-vítamíns á tennur, tengir hún C-vítamínþéttni í háum plasma við heilbrigðar tennur.Rannsóknirnar benda til þess að mikið magn af C-vítamíni geti dregið úr magni veggskjölds sem veldur því að tennur verða gular.

Rannsókn 2012. Traust heimildkomst að því að tannkrem sem innihélt papain og brómelaínþykkni sýndi verulegan bletti.Papain er ensím sem finnst í papaya.Brómelain er ensím sem er til staðar í ananas.

Frekari rannsóknir eru nauðsynlegar til að auka þessar niðurstöður.